Hola, soy Virginia 👋✨

Creo firmemente que la alimentación es el pilar que sostiene nuestra salud y bienestar en cualquier etapa de la vida. Comer de forma consciente, equilibrada y nutritiva no solo nos ayuda a sentirnos mejor físicamente, sino que también influye en nuestro estado de ánimo, energía y calidad de vida.

En El Pilar Nutritivo comparto mi experiencia y conocimientos para ayudar a cualquier persona que quiera mejorar sus hábitos alimenticios, aprender a preparar recetas saludables y descubrir el poder de los alimentos para transformar su día a día.

Además, me apasiona acompañar a mujeres en la etapa de la menopausia, una fase que he vivido de forma positiva gracias a la nutrición y a pequeños cambios en mi estilo de vida. Aquí encontrarás recetas antiinflamatorias, planes ricos en proteínas, consejos para cuidar la salud ósea y cardiovascular, y herramientas para que esta transición sea más llevadera y llena de vitalidad.

Mi objetivo es que este blog sea tu espacio de confianza, donde te sientas motivada, inspirada y con ganas de cuidar de ti misma… porque una buena alimentación es el mejor regalo que puedes darte.

CAMBIOS CONSEGUIDOS HASTA EL MOMENTO